أهلاً بإستفساراتكم...

[لمعة ألماس]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

رودا المعالي الأفاضل



http://up101.arabsh.com/my/158d2ea.gif (http://up101.arabsh.com)


للغذاء الصحي السليم ثلاثة فوائد رئيسية

لنمو الجسم .
حماية الجسم من الأمراض.
اعطاء الجسم القدرة على النشاط والحركة.


.. وللغذاء ارتباط رئيسي لحدوث الأمراض أو العلاج منها

.. الغذاء يحتوي على نسب معينه من العناصر الغذائية الضرورية للجسم
ويجب تناول الكميات المناسبه الكافيه
فإن زادت أو قلت هذه النسبه كان ذلك سبب لحدوث الأمراض
وحين اللجوء لطرق العلاج يجب معرفة الغذاء المناسب والضار لهذا المرض طلباً للعلاجه


ومن هذا المنطلق
أطرح لكم هذا المتصفح
لطرح استفساراتكم وأسئلتكم حول الغذاء وأهميته وعلاقته بالأمراض وعلاجها
كما بإمكانكم طرح كل استفسار في موضوع مستقل


سلمكم الله من كل مكروه
وأهلاً بكم وبإستفساراتكم...

[وليد الغامدي]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته





الإخصائية والأستاذة الفاضلة / لمعة ألماس ...


بارك الله فيك وجزاك الله الجنة على ماتقومين به ، من عمل تطوعي تساهمي به لخدمة كافة

المتصفحين الذين هم يمثلون مختلف شرائح المجتمع عبر هذا الأثير الطيب ، كم نعلم جميعاً أنتشار

وتفشيء الأمراض بشكل ملحوظ وهذا مما لا شك فيه يعود لسوء التغذية الصحيحة ، لعدم الاكتراث

الكثير لفوائد الخضروات والفواكة والتي هيا تعتبر المصدر الرئيسي بعد قدرة الله ومنته سبحانه للمحافظة

على صحة الجسم وبنائه بشكل قويم وسليم وطيب خالي من الأمراض والبدانه وأهلما جرى ...






لديه استفسار وتساؤل حفظك الله


من فترة مارست رياضة ألعاب القوى الأثقال ، فمنتشر بين الشباب ، وصفه عبارة عن كوب من الحليب ويتم

خلطه ببيضه نيه ، ومن ثم تحريكه مع الحليب حتى تدمج خواصهما معاً ، السبب ، يقال حتى يساعد في نفخ

الجسم لكي تزداد قابليت الجسم على رفع الأثقال كأعطائه بور POWER ، هل هذه الطريقة صحيحة بالفعل

وصحية ، أما لهما اثار جانبيه مستقبلاً ..؟؟؟




اترك المجال لغيري من الأخوة لطرح تساؤلاتهم واستفساراتهم ...




:: جزاك الله عنا خير الجزاء ونفع الله بك وبعلمك يا أختي ::

[لمعة ألماس]

لديه استفسار وتساؤل حفظك الله


من فترة مارست رياضة ألعاب القوى الأثقال ، فمنتشر بين الشباب ، وصفه عبارة عن كوب من الحليب ويتم

خلطه ببيضه نيه ، ومن ثم تحريكه مع الحليب حتى تدمج خواصهما معاً ، السبب ، يقال حتى يساعد في نفخ

الجسم لكي تزداد قابليت الجسم على رفع الأثقال كأعطائه بور POWER ، هل هذه الطريقة صحيحة بالفعل

وصحية ، أما لهما اثار جانبيه مستقبلاً ..؟؟؟




أبو محمد
أهلاً بك وبإستفسارك


.. الحليب يحتوي على الكالسيوم ، وهو هام لتكوين العظام وزيادة صلابتها
.. البيض يحتوي على البروتين ، وهو هام لتغذية الخلايا وبناء العضلات

فهذه الوصفه التي ذكرتها سلمك الله
تفيد ليس نفخ العضلات ولكن بناءها
لأن النفخ يكون امتلاءها بالدهون والبناء امتلاءها بطبقات الخلايا المترابطه الصلبه
التي تعطي الشكل البارز للعضلات

وتبعاً لهذا البناء في العضلات لابد من وجود عظم صلب تستند عليه

فمن هنا تأتي أهمية الحليب والبيض لكلا من العظام والعضلات
للإستفادة من تمارين رفع الأثقال


دمت بكل خير
ولك تقديري واحترامي...

[ساندرا]

بارك الله فيك لمعة الماسة الغالية


ولو عندي اي استفسار ما راح اسأل غيرك يالغالية



مشكوووووورة

[أبو فارس]

السلام عليكم


اختي الاخصائية لمعة الماس يعطيك ربي ألف عافية تسلمين وربي والله يجزاك خير زوجتي عندها مشكلة انا متزوج وعندي طفلتين قبل نجيب عيال كان جسمها رشيق لكن بعد ما جبنا الطفلة الاولى تغير جسمها سمينه من الاجزاء السفليه من تحت البطن متعقده نفسيتها كثير صاير يجيها تعب ودوخه شوي ما ادري وش المشكلة تقول الاكل مأثر عليها ما ادري تقدرين تفدينا بجدول غذائي ممتاز عمرها 32 سنه وزنها 107 كيلو جرام طولها 64 وربي يجزاك كل خير اختي والي عملو هالمنتدى وربي تكسبون اجر كبير


شكراً لك

[لمعة ألماس]

بارك الله فيك لمعة الماسة الغالية


ولو عندي اي استفسار ما راح اسأل غيرك يالغالية

مشكوووووورة


حياكِ يالغلا
ولكِ شكري وتقديري
لاعدمناكِ...

[لمعة ألماس]

السلام عليكم


اختي الاخصائية لمعة الماس يعطيك ربي ألف عافية تسلمين وربي والله يجزاك خير زوجتي عندها مشكلة انا متزوج وعندي طفلتين قبل نجيب عيال كان جسمها رشيق لكن بعد ما جبنا الطفلة الاولى تغير جسمها سمينه من الاجزاء السفليه من تحت البطن متعقده نفسيتها كثير صاير يجيها تعب ودوخه شوي ما ادري وش المشكلة تقول الاكل مأثر عليها ما ادري تقدرين تفدينا بجدول غذائي ممتاز عمرها 32 سنه وزنها 107 كيلو جرام طولها 64 وربي يجزاك كل خير اختي والي عملو هالمنتدى وربي تكسبون اجر كبير


شكراً لك



وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


أبو فارس
أهلاً بك وحياك

.. هذا النظام الغذائي أكثر من رائع وله فوائد حتى على المدى البعيد
بحيث ينظم الهضم ويمنع رجوع الوزن الذي ينقص بعد ترك هذا النظام
.. كذلك يمد الجسم بالعناصر التي يحتاجها خلال اليوم
.. بعد 13 يوم ينقص من 7 الى 8 كيلو
وبإتباعه بدقه مع المشي لمدة 40 دقيقة يوميا ، ينقص الوزن بمعدل كيلو كل يوم

أتمنى لزوجتك كل التوفيق وأن يحفظكم الله من كل مكروه
وأهلاً بإستفساراتك دائماً

( السبت )
الفطور:-
كوب قهوه + 2 شريحة توست

الغداء :-
بيضتان مسلوقة + حبه خيار

العشاء:-
لحم مشوي +سطة خضراء


( الأحد )
الفطور:-
كوب قهوه + 2 شريحة توست

الغداء :-
لحم مشوي

العشاء:-
مرتديلا


( الإثنين )
الفطور:-
كوب قهوه + 2 شريحة توست

الغداء :-
سلطة تبولة

العشاء:-
بيضتان مسلوقة + مرتديلا + سطة خضراء


( الثلاثاء )
الفطور:-
كوب قهوه + 2 شريحة توست

الغداء :-
بيضه مسلوقة + حبة جزر + جبنة بيضاء خاليه من الدسم

العشاء:-
سلطة فواكة


( الأربعاء )
الفطور:-
كوب قهوه + 2 شريحة توست

الغداء :-
تونه + سلطة خضراء

العشاء:-
لحم مشوي +سطة خضراء


( الخميس )
الفطور:-
كوب قهوه + 2 شريحة توست

الغداء :-
نصف دجاجه مسلوقة أو مشويه + سلطة خضراء

العشاء:-
بيضتان مسلوقه + حبه جزر


( الجمعه )
الفطور:-
كوب قهوه + 2 شريحة توست

الغداء :-
لحم مشوي + برتقال

العشاء:-
كل ماتريد لكن بإعتدال


ملاحظات....
.. يمكن أكل تفاحه عند الجوع
.. لاتستعمل السكر مع القهوه
.. لاتشرب الماء قبل أو بعد الأكل مباشرة اما قبل الأكل بساعة أو بعده بساعة
.. يمكن استبدال جميع أنواع اللحوم سواء اللحم بدجاج أو العكس
.. يمكن استبدال المرتديلا بالتونه

[يوبي99]

يسلموووووووووووووو على الموضوع

[كلي طموح]

http://www.hawahome.com/vb/nupload/65667_1219328386.gif

جزاكـ الله خير اختي لمعة الماس على هذا المجهود الطيب

عندي سؤال اختي

هل شرب الماء قبل الاكل عملية صحيحه

لاني أكثر من شرب الماء قبل البدء بالاكل للتقليل من الاكل ..

هل هذا الشي صحيح ام خاطيء؟؟؟

http://www.hawahome.com/vb/nupload/65667_1219328274.gif

[لمعة ألماس]

يسلموووووووووووووو على الموضوع


سلمك الله ورعاك
ولك الشكر والتقدير
لاعدمناك...

[لمعة ألماس]

http://www.hawahome.com/vb/nupload/65667_1219328386.gif

جزاكـ الله خير اختي لمعة الماس على هذا المجهود الطيب

عندي سؤال اختي

هل شرب الماء قبل الاكل عملية صحيحه

لاني أكثر من شرب الماء قبل البدء بالاكل للتقليل من الاكل ..

هل هذا الشي صحيح ام خاطيء؟؟؟

http://www.hawahome.com/vb/nupload/65667_1219328274.gif






وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حياكِ يالغلا

ان كان الغرض لأجل التقليل من الأكل
نعم هي طريقة صحيحة


سأذكر لكِ تعليل ذلك

شرب الماء قبل الأكل يؤدي الى
تخفيف الأنزيم الموجود في المعدة وهو أنزيم ( الأميليز )
المسئول عن هضم الطعام

فإذا خفف بالماء يصعب على المعدة هضم الأكل
وحين دخول الأكل للمعدة يشعر الإنسان بالتعب وعدم قدرته تناول الكثير من الطعام
حينها يشر بالشبع



دمتي بكل الود
ولكِ تقديري واحترامي
لاعدمناكِ...

[كلي طموح]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حياكِ يالغلا

ان كان الغرض لأجل التقليل من الأكل
نعم هي طريقة صحيحة


سأذكر لكِ تعليل ذلك

شرب الماء قبل الأكل يؤدي الى
تخفيف الأنزيم الموجود في المعدة وهو أنزيم ( الأميليز )
المسئول عن هضم الطعام

فإذا خفف بالماء يصعب على المعدة هضم الأكل
وحين دخول الأكل للمعدة يشعر الإنسان بالتعب وعدم قدرته تناول الكثير من الطعام
حينها يشر بالشبع



دمتي بكل الود
ولكِ تقديري واحترامي
لاعدمناكِ...

جزاكـ الله خير يادكتورتنا:a16: لمعة الماس

الله يوفقج ان شااء الله ..

[إشراقة شمس]

السلام عليكم يالمعتي كيفك شخبارك ؟؟
عندي استفسار ممكن ...

يادكتوره حنا كل العائله اجسامنا متينه من تحت وجيهنا مره نحيفه مره الشكل غير متناسق حبيت استفسر
مع انا اذا سوينا رجيم ماتنزل اجسامنا من تحت مادري شو السبب بس الوجيه تنحف ..
عندك حل يادكتوري الغاليه

لاعدمتك ...

[لمعة ألماس]

السلام عليكم يالمعتي كيفك شخبارك ؟؟
عندي استفسار ممكن ...

يادكتوره حنا كل العائله اجسامنا متينه من تحت وجيهنا مره نحيفه مره الشكل غير متناسق حبيت استفسر
مع انا اذا سوينا رجيم ماتنزل اجسامنا من تحت مادري شو السبب بس الوجيه تنحف ..
عندك حل يادكتوري الغاليه

لاعدمتك ...



وعليكم السلام ورحمة الله


حياكِ يالغلا
في هذه الحاله يتطلب مع الرجيم رياضه معينه
تخص كل جزء من الجسم

لأن طبيعة احتفاظ الجسم بالدهون والماء تختلف
فهناك أجسام تحتفظ بالدهون في أماكن يصعب حرقها ولايجدي معها الرجيم فقط
فمثلاً حين يكون تغيير في شكل الوجه دون الجسم خلال مدة الرجيم
هذا يعني أن الوجه يحتفظ بقدر كبير من الماء أكثر من الدهون وهو يزول بسرعه
عكس مناطق معينه في الجسم تحتفظ بالدهون ولإزالتها يجب ممارسة رياضه معينه

سأزودك ببعض الصور لمختلف أنواع الرياضة لمناطق الجسم المختلفة

وبالتوفيق يالغلا
وأهلاً بكِ في كل حين

[إشراقة شمس]

مشكووووووووورة يالمعتي لكن ممكن تمثلي ليه بعض الرجيم الي ينفع في هذي الحاله

[لمعة ألماس]

مشكووووووووورة يالمعتي لكن ممكن تمثلي ليه بعض الرجيم الي ينفع في هذي الحاله


اعلمي يالغلا
شرطين يجب أن يتوفر في الرجيم
.. يمد الجسم بكافة العناصر الغذائية الهامه
.. يحتوي على نسبة قليلة من الدهون

اليكِ هذا الرجيم فعال ولايسبب اي ضرر
وقد كتبته في رد سابق لابو فراس
ومثل ماذكرت لكِ سأزودِك بصور الرياضه


.. هذا النظام الغذائي أكثر من رائع وله فوائد حتى على المدى البعيد
بحيث ينظم الهضم ويمنع رجوع الوزن الذي ينقص بعد ترك هذا النظام
.. كذلك يمد الجسم بالعناصر التي يحتاجها خلال اليوم
.. بعد 13 يوم ينقص من 7 الى 8 كيلو
وبإتباعه بدقه مع المشي لمدة 40 دقيقة يوميا ، ينقص الوزن بمعدل كيلو كل يوم


( السبت )
الفطور:-
كوب قهوه + 2 شريحة توست

الغداء :-
بيضتان مسلوقة + حبه خيار

العشاء:-
لحم مشوي +سطة خضراء


( الأحد )
الفطور:-
كوب قهوه + 2 شريحة توست

الغداء :-
لحم مشوي

العشاء:-
مرتديلا


( الإثنين )
الفطور:-
كوب قهوه + 2 شريحة توست

الغداء :-
سلطة تبولة

العشاء:-
بيضتان مسلوقة + مرتديلا + سطة خضراء


( الثلاثاء )
الفطور:-
كوب قهوه + 2 شريحة توست

الغداء :-
بيضه مسلوقة + حبة جزر + جبنة بيضاء خاليه من الدسم

العشاء:-
سلطة فواكة


( الأربعاء )
الفطور:-
كوب قهوه + 2 شريحة توست

الغداء :-
تونه + سلطة خضراء

العشاء:-
لحم مشوي +سطة خضراء


( الخميس )
الفطور:-
كوب قهوه + 2 شريحة توست

الغداء :-
نصف دجاجه مسلوقة أو مشويه + سلطة خضراء

العشاء:-
بيضتان مسلوقه + حبه جزر


( الجمعه )
الفطور:-
كوب قهوه + 2 شريحة توست

الغداء :-
لحم مشوي + برتقال

العشاء:-
كل ماتريد لكن بإعتدال


ملاحظات....
.. يمكن أكل تفاحه عند الجوع
.. لاتستعمل السكر مع القهوه
.. لاتشرب الماء قبل أو بعد الأكل مباشرة اما قبل الأكل بساعة أو بعده بساعة
.. يمكن استبدال جميع أنواع اللحوم سواء اللحم بدجاج أو العكس
.. يمكن استبدال المرتديلا بالتونه

[إشراقة شمس]

مشكوووووووووووووره يالمعتي الغاليه
وفقك الله

[ساندرا]

الله يوفقك لمعة الماسة الغالية علينا جميعا ...


اقول يا قلبي عندي سؤال :

س1 انا عندي هاليومين الم في اسناني كنت قبل فترة اللثة عندي تنزف دم وكانت امي تعصب مرررة وتقول هذا من عدم شرب الحليب وانا ما احبة مررررررة وتجيب لي تقول اشربي اقو ل : لا اشربي اقول : لا
وهكذا يوميا هههههههههههه واخرتها اعطتني علاج تقول انة من عند العطار يقوي اللثةإستخدمية .. واستخدمتة

وصارت لثتي :S_thum1: ممتــــــــــــــازة

وخلاص انتهت المشكلة وبعد شهرين ..... والي هوة الحين الم فضيع في اضراسي واطالع ما في اي تسو س الحمد لله

بس ما ادري ايش فيها اسناني تستهبل ولا ايش السالفة ؟؟؟؟

وسرت بس اخوف امي واقولها والله شكل العطار حقك هذا جاب العيد في اسناني

وكنت ابغ اروح مستشفى بس اخاف يهندسوني بلا داعي وانا ما عندي تسوس اصلا

اقول طولت عليك وما عرفتي السؤال الي الحين

سؤالي يقول :

هل تتوقعين ان الالم في اسناني تسوس مختفي

ولا ممكن يكون من خرابيط العطار ؟؟؟

يعني هل تنصحيني اروح المستشفى ولا لا ؟

ومشكووورة يا قلبي

[لمعة ألماس]

الله يوفقك لمعة الماسة الغالية علينا جميعا ...


اقول يا قلبي عندي سؤال :

س1 انا عندي هاليومين الم في اسناني كنت قبل فترة اللثة عندي تنزف دم وكانت امي تعصب مرررة وتقول هذا من عدم شرب الحليب وانا ما احبة مررررررة وتجيب لي تقول اشربي اقو ل : لا اشربي اقول : لا
وهكذا يوميا هههههههههههه واخرتها اعطتني علاج تقول انة من عند العطار يقوي اللثةإستخدمية .. واستخدمتة

وصارت لثتي :S_thum1: ممتــــــــــــــازة

وخلاص انتهت المشكلة وبعد شهرين ..... والي هوة الحين الم فضيع في اضراسي واطالع ما في اي تسو س الحمد لله

بس ما ادري ايش فيها اسناني تستهبل ولا ايش السالفة ؟؟؟؟

وسرت بس اخوف امي واقولها والله شكل العطار حقك هذا جاب العيد في اسناني

وكنت ابغ اروح مستشفى بس اخاف يهندسوني بلا داعي وانا ما عندي تسوس اصلا

اقول طولت عليك وما عرفتي السؤال الي الحين

سؤالي يقول :

هل تتوقعين ان الالم في اسناني تسوس مختفي

ولا ممكن يكون من خرابيط العطار ؟؟؟

يعني هل تنصحيني اروح المستشفى ولا لا ؟

ومشكووورة يا قلبي


حياكِ يالغلا الله يسعد قلبِك بكل خير

الله يهديكِ ياساندرا دائماً يحذرون من استخدام خلطات العطارين
ولو رحتي مستشفى وقلتيلهم استخدمتي خلطه بتتهزئين
لكن امسحيها بوجهي وبعطيكي الحلول ويكون المستشفى آخرها


أولاً بسألِك لون لثتِك غامق والا فاتح
وثانياً الألم في الأسنان الأماميه والا في الأضراس

واذا انتي بالرياض
بقولك على أخصائي أعشاب ممتاز ممكن يعرف مكونات الخلطة اللي استخدمتيها
هذا الحل بيكون أفضل علشان تتأكدين ان الألم بسبب الخلطه أو لا
أو ممكن يكون عندك تسوس ولكن مو في الأسنان يكون في اللثة
وبعدها أقولك على دكتور أسنان بعد ممتاز

واذا ماكنتي بالرياض يصير لكل حادث حديث

علميني بلون لثتك علشان أقولك اذا سليمه أو فيها شئ ومكان الألم وين بالضبط

الله يكتب لكِ الشفاء والأجر والعافية
دمتي بكل الود ياعسل

[ساندرا]

حياكِ يالغلا الله يسعد قلبِك بكل خير

الله يهديكِ ياساندرا دائماً يحذرون من استخدام خلطات العطارين
ولو رحتي مستشفى وقلتيلهم استخدمتي خلطه بتتهزئين
لكن امسحيها بوجهي وبعطيكي الحلول ويكون المستشفى آخرها


أولاً بسألِك لون لثتِك غامق والا فاتح
وثانياً الألم في الأسنان الأماميه والا في الأضراس

واذا انتي بالرياض
بقولك على أخصائي أعشاب ممتاز ممكن يعرف مكونات الخلطة اللي استخدمتيها
هذا الحل بيكون أفضل علشان تتأكدين ان الألم بسبب الخلطه أو لا
أو ممكن يكون عندك تسوس ولكن مو في الأسنان يكون في اللثة
وبعدها أقولك على دكتور أسنان بعد ممتاز

واذا ماكنتي بالرياض يصير لكل حادث حديث

علميني بلون لثتك علشان أقولك اذا سليمه أو فيها شئ ومكان الألم وين بالضبط

الله يكتب لكِ الشفاء والأجر والعافية
دمتي بكل الود ياعسل



وربي يالمعة الماسة الغاليه اني ادري تم التحذير من العطارين وجات في التلفزيون والامراض الي سببتها علاجاتهم .. وتم اغلاق ملايين من محلات العطارين .. لكن تعالي فهمي امي ههههه طفشتني مرررررة (استخدمي العلاج استخدمي العلاج كل الناس استخدموة )

قلت ياللا علشان ارتاح من النق وبكيفها عاد الي يسير يسير احسن من شرب الحليب يوميا بس انا سرت أأكل زبادي يوميا بدل الحليب ...

ولون لثتي وردية ...


والالم في الاضراس فقط ....


طيب ممكن سؤالين :


لما اشرب الحليب مع نسكافية فوائد الحليب تقل ( الكالسيوم ) ؟؟

بالنسبة لمعجون الاسنان فيها شيء لما اغير نوعة من فترة لاخرى ؟؟؟
واحيانا لما نسافر يومين اوثلاث انسى معجون اسناني واقوم اشتري اي نوع لان النوع الي استخدمة ما يكون متوفر احيانا ...


و للأسف انا مو في الرايض انا في جدة ............


مشكوووووووورة يالغالية

[لمعة ألماس]

وربي يالمعة الماسة الغاليه اني ادري تم التحذير من العطارين وجات في التلفزيون والامراض الي سببتها علاجاتهم .. وتم اغلاق ملايين من محلات العطارين .. لكن تعالي فهمي امي ههههه طفشتني مرررررة (استخدمي العلاج استخدمي العلاج كل الناس استخدموة )

قلت ياللا علشان ارتاح من النق وبكيفها عاد الي يسير يسير احسن من شرب الحليب يوميا بس انا سرت أأكل زبادي يوميا بدل الحليب ...

ولون لثتي وردية ...


والالم في الاضراس فقط ....


طيب ممكن سؤالين :


لما اشرب الحليب مع نسكافية فوائد الحليب تقل ( الكالسيوم ) ؟؟

بالنسبة لمعجون الاسنان فيها شيء لما اغير نوعة من فترة لاخرى ؟؟؟
واحيانا لما نسافر يومين اوثلاث انسى معجون اسناني واقوم اشتري اي نوع لان النوع الي استخدمة ما يكون متوفر احيانا ...


و للأسف انا مو في الرايض انا في جدة ............


مشكوووووووورة يالغالية


وصفك للثة يدل أنها سليمة
والألم في الضروس لربما كان بها تسوس بسيط لا تلاحظيه بالعين
فمن الأفضل مراجعة طبيب الأسنان ليساعدِك بمعرفة سبب الألم

.. شرب النسكافية مع الحليب لا يقلل الكالسيوم
ولكن يزيد من ضرر القوة التي يكون أكبر من قدر الإستفادة من الكالسيوم
لأن تفاعل الكافيين في القهوة مع بروتين الكازايين فيكون مواد يصعب هضمها وتسببب مشكلات في الأمعاء
علماً بأن النسكافية من أخطر أنواع القهوة لأن به دهون مهدرجة وهي من أخطر أنواع الدهون

.. تغيير نوع معجون الأسنان من فترة لأخرى مطلوب وهام لأجل الأسنان
لأن نسبة الفلورايد في المعاجين تختلف والأهم الحصول على النسبة المطلوبة
فمن خلال تغيير النوع قد يجد السن بهذا المعجون فائدة كبيره وقليلة في الآخر
فما يعرض في الإعلانات الدعائية لايكون صحيح 100%
فحين يذكر أن هذا المعجون يحتوي على نسبة عالية من الفلورايد قد لايكون صحيح
ولأجل الحرص ينصح بتغيير نوع المعجون كل فترة


ساندرا

أهلاً بكِ يالغلا في كل حين
ولكِ تقديري واحترامي
لاعدمناكِ ...

[ساندرا]

تسلمين يا الغالية

والله يعطيك الف عافية

وما تقصرين والله

[انا بنت الاسلام]

أختي لمعة .. جعله في ميزان حسناتك وكتب الله اجرك ..
سؤالي
قشر البن وملعقه كمون وشوي مراميه ولملعقه شاي اخضر وبابونج شوي واحطهم في براد الشاي واغليهم هل تنفع لتخفيف وشد الجسم وهل لها اضرار ؟؟ قرأت عنها في احدى المنتديات..
جزاك الله الجنة ..

[طموح داعية]

خير الناس انفعهم للناس
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

http://ma3li.com/mlffat/files/901.gif (http://ma3li.com/mlffat/index.php?action=viewfile&id=901)