وليد الغامدي
09-22-2008, 01:56 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
http://up5.m5zn.com/photos/00268/559lytwzfnny.jpg
قال باحثون امريكيون ان التغييرات الشاملة لاسلوب الحياة والتي تشمل نظاما غذائيا افضل
وتدريبات رياضية اكثر تزيد مستويات انزيم في جسم الانسان ذي صلة وثيقة بالتحكم في
عملية التقدم في العمر.
وشملت الدراسة الصغيرة 30 رجلا ممن يواجهون احتمالات ضعيفة للاصابة بسرطان
البروستات والذين خضعوا لتغييرات في اسلوب حياتهم لمدة ثلاثة اشهر. وارتفع لديهم
انزيم تيلوميراز بالدم بنسبة 29 في المئة بعد مرور ثلاثة اشهر عما كان عليه
لدى بدء التجربة.
ويقوم تيلوميراز بتثبيت وتمديد اجزاء من الكروموزومات معروفة باسم تيلوميرز والتي
تتحكم في طول العمر وكذلك هي مهمة للحفاظ على خلايا نظام المناعة.
وقاد البحث المنشور في دورية (لانست اونكولوجي) الدكتور دين اورنيش رئيس معهد
ابحاث الطب الوقائي في سوساليتو في كاليفورنيا ومقدم النصائح الشهير لتغييرات في
اسلوب الحياة لتحسين الصحة.
وتتضمن تغييرات اسلوب الحياة نظاما غذائيا غنيا بالفواكه والخضراوات وجميع الحبوب
والبقول ومنتجات الصويا، وتدريبات معتدلة مثل المشي لمدة نصف ساعة يوميا وساعة
من طرق السيطرة على الاجهاد مثل التأمل.
وقال اورنيش "هذه اول دراسة تظهر ان اي شيء يمكن ان يزيد التيلوميراز. لو كان هذا
الاثر بمفعول عقار جديد لاصبح عقارا بمليون دولار. ولكن هذا شيء يمكن للناس
ان يفعلوه مجانا."
ونقص التيلوميرز يعد مؤشرا على خطر الاصابة بالمرض والوفاة في بعض انواع السرطان
بما فيها سرطان الصدر والبروستات والقولون والرئة.
واظهرت نتائج سابقة تم التوصل اليها للمجموعة ذاتها من الرجال انهم شهدوا تغيرا كبيرا
على مستوى الجينات، وكما هو متوقع نقص وزنهم وانخفض ضغط الدم لديهم وشهدوا
تحسنات صحية اخرى، وحدثت لديهم تغيرات في انشطة 500 جين.
وقال الباحثون ان نشاط الجينات الوقائية يزيد، بينما توقف نشاط بعض الجينات التي تساعد
على انتشار المرض ومن ضمنها الجينات المتعلقة بسرطان البروستات والصدر.
دمتـــــم بــــــود
http://up5.m5zn.com/photos/00268/559lytwzfnny.jpg
قال باحثون امريكيون ان التغييرات الشاملة لاسلوب الحياة والتي تشمل نظاما غذائيا افضل
وتدريبات رياضية اكثر تزيد مستويات انزيم في جسم الانسان ذي صلة وثيقة بالتحكم في
عملية التقدم في العمر.
وشملت الدراسة الصغيرة 30 رجلا ممن يواجهون احتمالات ضعيفة للاصابة بسرطان
البروستات والذين خضعوا لتغييرات في اسلوب حياتهم لمدة ثلاثة اشهر. وارتفع لديهم
انزيم تيلوميراز بالدم بنسبة 29 في المئة بعد مرور ثلاثة اشهر عما كان عليه
لدى بدء التجربة.
ويقوم تيلوميراز بتثبيت وتمديد اجزاء من الكروموزومات معروفة باسم تيلوميرز والتي
تتحكم في طول العمر وكذلك هي مهمة للحفاظ على خلايا نظام المناعة.
وقاد البحث المنشور في دورية (لانست اونكولوجي) الدكتور دين اورنيش رئيس معهد
ابحاث الطب الوقائي في سوساليتو في كاليفورنيا ومقدم النصائح الشهير لتغييرات في
اسلوب الحياة لتحسين الصحة.
وتتضمن تغييرات اسلوب الحياة نظاما غذائيا غنيا بالفواكه والخضراوات وجميع الحبوب
والبقول ومنتجات الصويا، وتدريبات معتدلة مثل المشي لمدة نصف ساعة يوميا وساعة
من طرق السيطرة على الاجهاد مثل التأمل.
وقال اورنيش "هذه اول دراسة تظهر ان اي شيء يمكن ان يزيد التيلوميراز. لو كان هذا
الاثر بمفعول عقار جديد لاصبح عقارا بمليون دولار. ولكن هذا شيء يمكن للناس
ان يفعلوه مجانا."
ونقص التيلوميرز يعد مؤشرا على خطر الاصابة بالمرض والوفاة في بعض انواع السرطان
بما فيها سرطان الصدر والبروستات والقولون والرئة.
واظهرت نتائج سابقة تم التوصل اليها للمجموعة ذاتها من الرجال انهم شهدوا تغيرا كبيرا
على مستوى الجينات، وكما هو متوقع نقص وزنهم وانخفض ضغط الدم لديهم وشهدوا
تحسنات صحية اخرى، وحدثت لديهم تغيرات في انشطة 500 جين.
وقال الباحثون ان نشاط الجينات الوقائية يزيد، بينما توقف نشاط بعض الجينات التي تساعد
على انتشار المرض ومن ضمنها الجينات المتعلقة بسرطان البروستات والصدر.
دمتـــــم بــــــود